Az egészség a legfontosabb

Az egészség az egyik legfontosabb, amire nagy hangsúlyt kell fektetnünk. Manapság mindenki rohanó életmódot él, nincs az embernek ideje sportolni, vagy odafigyelni a táplálkozására. Legalábbis ez a leggyakrabban előforduló indok, amit az emberek mondanak, ha erről van szó.

Sokáig én is ezt mondtam, stresszes életmódot élek, sok mindent csinálok egyszerre és gyakran nincs időm arra, amire kellene, mert minden nap reggeltől estig dolgozom és mellette tanulok egyaránt. Azonban igyekeztem úgy összeállítani a napi beosztásomat, hogy legyen időm egy kicsit magamra is.

Diétázni kezdtem, hiszen a nagy rohanásban mindig becsúszott egy-egy egészségtelen ebéd, vagy éppenséggel nem ettem semmit, mert még arra sem volt időm. És sportolni is elkezdtem, mivel pedig itt a jó idő, ha időm engedi, akkor a tömegközlekedés helyett inkább gyalogolok.

Én szerencsésnek mondhatom magam, mivel nem vagyok hízékony, ezért nem is látszik meg rajtam, ha állandóan pizzát vagy hamburgert eszem, mégis a közérzetemen nagyon sokat rontott. Sokan vannak, akik olyan géneket örököltek, hogy esélytelen lefogyniuk annyit, amennyit szeretnének, hiába nem esznek semmi egészségtelent és hiába sportolnak.

Az egészséges étkezés megmutatta nekem, hogy mennyi ételt szeretek, amiről nem is tudtam, vagy éppen kipróbáltam olyan új dolgokat, amiket még ezelőtt nem. Sokkal több gyümölcsöt és zöldséget eszem, nem eszem azonban cukrot, sem lisztet. Így sokkal jobban érzem magam, ugyanis jobban tudok aludni, többet tudok mozogni és jobb az állóképességem is. A sport pedig nagyon jó megoldás a számomra, hiszen egész nap ülök az irodába, sportolás közben pedig lehetőségem adódik, hogy megmozgathassam magam egy kicsit.

A minap vettem egy biciklit is, mert már évek óta szerettem volna, de idáig mindig lebeszéltem magam róla. Most eljött az ideje, és minden hétvégén pár órát arra szánok, hogy elmegyek biciklizni egy kicsit.

Az egészség fontos, nem szabad elfelejteni! Ugye Te sem felejtetted el?